Szyjny dyskopatia: objawy i profilaktyka

Szyjny dyskopatia podatne są osoby, które długo znajdują się w jednym położeniu. To pracownicy biura, lekarze, inżynierowie, programiści itp. Pojawienie się choroby sprzyjają urazy, urazy, nadwyrężenie kręgosłupa.

Szyjny dyskopatia: objawy

Korzeniowego
  • bóle głowy;
  • zaburzenia widzenia;
  • problemy z sercem;
  • skoki ciśnienia;
  • korzeniowego;
  • silne zmęczenie;
  • ból w przedramionach i dłoniach;
  • problemy z mobilnością szyi.

Ból głowy – jeden z częstych objawów choroby zwyrodnieniowe dysku szyjnego. W ostrej choroby ból może być tak silny, że staje się trudne przechylić lub obrócić głowę. Gdy skompresowane kręgosłupa arterii ból oddają się w ramiona i ręce, pojawia się zawroty głowy, a przed oczami latają muszki, a jeśli gwałtownie skręcić głowę można stracić przytomność. Jeśli w kręgi odcinka szyjnego przycięta nerw, ból będzie czuł na szyi i rękach, a następnie w łopatki i palcach. Pacjent może odczuwać drętwienie w palcach, dłoniach, przedramionach.

Szyjny dyskopatia narażone są jak ludzie zatrudnieni w ciężkiej pracy fizycznej, jak i pracownicy biur.

Szyjny dyskopatia: profilaktyka

  • przy dłuższym siedzeniu wstawać co pół godziny i aktywnie poruszać;
  • trenować mięśnie, wykonując ćwiczenia fizyczne;
  • kontrolować swoją dietę, jedząc produkty, w których znajdują się witaminy, białka, wapń;
  • zachować prawidłową postawę;
  • nie nosić ciężarów.

Muszę powiedzieć, że paskiem na osteoporozą teraz cierpią nie tylko ludzie w podeszłym wieku. U wielu młodych ludzi do 30 lat już pojawia się ta choroba. Przyczyną tego jest brak aktywności fizycznej, która w dobie powszechnej komputeryzacji stała się masowym problemem.

Gimnastyka dla szyi

Według statystyk osteoporozą początkowej stopniu cierpi około połowa osób w wieku powyżej dwudziestu lat, w tym choroba nie wykazuje. Aby nie zderzyć się z takim problemem, trzeba monitorować sytuację głowy. To nie musi być nachylonej dłuższy czas.

Aby rozładować napięcie i zmniejszyć obciążenie kręgów, można masować szyję okrężnymi ruchami, zaczynając od dołu i powoli przesuwa się w górę. Jest jeszcze jeden sposób – pasywna gimnastyka. Trzeba pochylić głowę do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo. Mieszany robić nie trzeba.

Aby zapobiec szyjny dyskopatia, potrzebuje sporo ruchu i zmniejszyć obciążenia statyczne. Nie trzeba długo siedzieć przy komputerze, przeciążenia swoje międzykręgowych dysków. Przydatne pływać, ponieważ włączane są długie mięśnie grzbietu.

Jeśli zauważysz oznaki szyjnego choroby zwyrodnieniowe dysku, należy skontaktować się z lekarzem. Nawet jeśli otrząsnąć się z tej choroby się nie uda, to można spowolnić jej postęp i uniknąć powikłań. W przewlekłej trzeba zachować spokój. Dobry efekt można osiągnąć wodo - i błoto, masażem, akupunkturą, gimnastykę leczniczą, itp.

Jeśli wystąpią objawy choroby, należy skontaktować się z lekarzem, nie próbując leczyć się samodzielnie. Nie ma uniwersalnego sposobu, aby pozbyć się choroby zwyrodnieniowe dysku szyjnego. Do jego leczenia wykorzystują różne sposoby.

Fizjoterapia zmniejszyć stan zapalny, ból, przyspieszają powrót do zdrowia. Piękny efekt daje gimnastyka lecznicza, która minimalizuje obciążenie kręgosłupa, poprawia krążenie krwi, itp. Masaż dotyczy segmentu łagodzi napięcie i ból, poprawia krążenie krwi.

03.12.2019