Osteochondroza jest chorobą przewlekłą, która występuje częściej u dorosłych pacjentów. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, powikłania prowadzą do unieruchomienia kręgosłupa i niepełnosprawności. Środki ludowe na osteochondrozę są pomocniczą metodą leczenia, są przepisywane jednocześnie z lekami, dietą, kursem masażu i zestawem specjalnych ćwiczeń. Z zastrzeżeniem zaleceń lekarskich, możesz przedłużyć okres remisji.
Czym jest osteochondroza
Jest to choroba układu mięśniowo-szkieletowego, w której następuje stopniowe niszczenie krążków międzykręgowych, tkanek kręgowych. Stopniowo zanikają mięśnie, zaburza się przewodzenie impulsów nerwowych, praca układów fizjologicznych i poszczególnych narządów wewnętrznych. Przez długi czas choroba przebiega bezobjawowo. Wtedy pacjent skarży się na bóle pleców i karku. To pierwsza oznaka osteochondrozy. Inne objawy zależą od lokalizacji ogniska patologicznego. Ogólne objawy choroby:
- zespół statyczny: upośledzona postawa, uczucie sztywności kręgosłupa, częstszy ból pleców;
- zespół troficzny: powstawanie owrzodzeń troficznych na skórze z powodu upośledzonego dopływu tlenu do tkanek;
- zespół naczyniowy: bladość skóry, nudności, zawroty głowy, objawy niedoboru tlenu;
- zespół neurologiczny: zmniejszona wrażliwość różnych stref kręgosłupa, uczucie „pełzania po skórze", drętwienie kończyn.
W przypadku braku szybkiego leczenia ataki nudności i zawrotów głowy stają się częstsze, pacjent może nawet stracić przytomność. Z powodu miażdżycowego zwężenia tętnic niektóre części mózgu doświadczają głodu tlenu i obumierają. Ponadto pacjent skarży się na gwałtowny spadek ostrości wzroku, migotanie „gęsiej skórki" przed oczami.
Jak leczyć osteochondrozę w domu
Leczenie prowadzi neuropatolog, kręgowiec, chirurg lub neurochirurg, kręgarz, lekarz terapii ruchowej, fizjoterapeuta. Wybór specjalisty o wąskim profilu zależy od formy i etapu procesu patologicznego, możliwych powikłań zdrowotnych. Leczenie osteochondrozy jest zachowawcze lub operacyjne. W pierwszym przypadku wymagane jest zintegrowane podejście, które oprócz diety terapeutycznej i przyjmowania leków obejmuje:
- gimnastyka korekcyjna i wychowanie fizyczne;
- zmiana w zwykłym stylu życia;
- refleksologia;
- Terapia manualna;
- metody fizjoterapii;
- kurs masażu;
- tradycyjne metody medycyny.
Leczenie osteochondrozy szyjnej lub innego kręgosłupa jest procesem długotrwałym. Głównym celem jest zatrzymanie zespołu bólowego, przywrócenie struktury i funkcji kręgów oraz wydłużenie okresu remisji. Kompleks środków terapeutycznych proponowanych przez specjalistę jest zaprojektowany na 1-3 miesiące, w zależności od nasilenia procesu patologicznego. Okres rehabilitacji wynosi 1 rok. Z zastrzeżeniem zaleceń lekarskich, skuteczne leczenie można przeprowadzić w domu.
Leki
Przyjmowanie leków jest wskazane w ostrej fazie, kiedy pacjent cierpi na ostry ból kręgosłupa, nie może się w pełni poruszać i spać. Lekarz przepisuje tabletki do podawania doustnego, maści, żele do użytku zewnętrznego. W przypadku osteochondrozy kompleksowe leczenie zawiera leki z kilku grup farmakologicznych:
| Nazwa grupy farmakologicznej | Zasada działania na ognisku patologii | Formy uwalniania leków |
|---|---|---|
| niesteroidowe leki przeciwzapalne (dalej NLPZ) | blokada syntezy prostaglandyn (tłumienie procesu zapalnego i ostrego napadu bólu) | kapsułki, zastrzyki, tabletki, żele, plastry, maści |
| leki rozszerzające naczynia | odżywienie tkanek kręgowych, przyspieszenie procesu ich regeneracji | kremy, maści, żele, tabletki, zastrzyki |
| środki zwiotczające mięśnie | rozluźnienie mięśni spazmatycznych, zmniejszenie zespołu bólowego | zastrzyki, tabletki |
| środki znieczulające, przeciwbólowe | szybkie znieczulenie ogniska patologicznego | zastrzyki, tabletki |
| chondroprotektory | odbudowa struktury tkanek kostnych i chrzęstnych, zapobiegając ich dalszemu niszczeniu | kapsułki, tabletki, żele, maści, zastrzyki |
| środki uspokajające | poprawa jakości snu, osiągnięcie równowagi emocjonalnej | nalewki, tabletki |
| leki przeciwdepresyjne | łagodzenie stanów lękowych i depresyjnych z powodu ostrego bólu i upośledzonej ruchomości kręgów | tabletki |
| glikokortykosteroidy | są przepisywane w skomplikowanych przypadkach klinicznych w celu złagodzenia stanu zapalnego, zmniejszenia intensywności zespołu bólowego, przywrócenia funkcjonalności kręgów | maści, zastrzyki, tabletki |
| fitopreparaty (leki ziołowe) | przywrócenie funkcji ochronnych organizmu, normalizacja jakości snu, profilaktyka depresji | tabletki |
| przeciwutleniacze | poprawa lokalnego krążenia krwi, pobudzenie metabolizmu na poziomie komórkowym | zastrzyki, tabletki |
| kompleksy multiwitaminowe | wzmocnienie kręgosłupa, zwiększenie odporności | tabletki |
Tablety
Leki doustne dostępne są w postaci tabletek, kapsułek, pigułek i zapewniają kompleksowy wpływ na organizm. W ten sposób można złagodzić stany zapalne, stłumić napad bólu, przywrócić uszkodzoną strukturę kręgów i zapewnić odżywienie tkanek niezbędnym tlenem. Leczenie objawowe osteochondrozy, prowadzone w domu, obejmuje podawanie doustne:
- NLPZ;
- leki rozszerzające naczynia krwionośne;
- środki zwiotczające mięśnie;
- środki przeciwbólowe;
- chondroprotektory;
- środki uspokajające;
- leki przeciwdepresyjne i uspokajające;
- glikokortykosteroidy;
- fitopreparaty;
- przeciwutleniacze;
- kompleksy multiwitaminowe.
Po zażyciu takich leków ruch kręgów zostaje przywrócony doustnie, atak ostrego bólu znika:
Maść
Środki do lokalnego użytku zewnętrznego mają właściwości przeciwbólowe, drażniące i rozpraszające, są przeznaczone do użytku zewnętrznego - bezpośrednio na ognisku patologii. Przy ekspozycji miejscowej ryzyko przeciwwskazań i działań niepożądanych jest minimalne, efekt terapeutyczny jest zauważalny 15-20 minut po zastosowaniu pojedynczej dawki wybranego leku:
- maści przeciwbólowe;
- NLPZ;
- chondroprotektory;
- maści homeopatyczne.
Leki te mogą powodować reakcje miejscowe i alergiczne na skórze, dlatego przed użyciem ich w domu należy skonsultować się ze specjalistą.
Zastrzyki
Głównym celem wykonywania zastrzyków jest złagodzenie skurczu, zmniejszenie zwiększonej pobudliwości zakończeń nerwowych, stłumienie ataku bólu, który pozbawia pacjenta snu i odpoczynku. W celu skutecznego leczenia osteochondrozy preparaty kilku grup farmakologicznych są odpowiednie do podawania domięśniowego:
- NLPZ;
- środki przeciwbólowe;
- chondroprotektory;
- środki zwiotczające mięśnie;
- blokada przykręgowa.
Większość z tych zastrzyków jest przeznaczona do podawania domięśniowego. Możesz podawać zastrzyki w domu.
Dieta
Skuteczne leczenie osteochondrozy w domu koniecznie obejmuje zdrową dietę, dlatego pacjent musi dokonać pewnych zmian w swojej codziennej diecie. Warunkiem wstępnym jest zmniejszenie całkowitej kaloryczności posiłków oraz ilości składników pokarmowych zwiększających poziom cholesterolu we krwi. Zaleca się przestrzeganie zbilansowanej diety, spożywanie większej ilości sfermentowanego mleka i produktów roślinnych, kontrolowanie reżimu wodnego, przyjmowanie naturalnych witamin i przeciwutleniaczy.
| Zdrowe jedzenie | Zabronione jedzenie |
|---|---|
| produkty mleczne i z kwaśnego mleka | fast food |
| Ryby i owoce morza | półprodukty, konserwanty |
| czerwone mięso | wyroby cukiernicze, słodycze |
| jajka, twarde sery, masło | słodkie napoje gazowane |
| wątróbka wołowa | alkohol w dowolnej formie |
| warzywa (ziemniaki, marchew, wszelkiego rodzaju kapusta) | sól kuchenna, przyprawy |
| owoce (brzoskwinie, morele, cytrusy) | kiełbasy, wędliny |
Ładowarka
W przypadku osteochondrozy poranek należy zacząć od ćwiczeń. Pacjenci są zaangażowani w ćwiczenia terapeutyczne o każdej porze dnia. W ten sposób można poprawić krążenie krwi, spowolnić procesy zwyrodnieniowo-dystroficzne w kręgosłupie, wzmocnić gorset mięśniowy oraz wydłużyć okres remisji choroby podstawowej. Gimnastyka na osteochondrozę szyjną w domu pomaga rozluźnić napięte mięśnie pleców i szyi, rozszerza szczeliny międzykręgowe i uwalnia ściśnięte nerwy rdzeniowe. Ogólne zalecenia specjalistów:
- Gimnastyczkę leczniczą należy rozpocząć od rozgrzewki.
- Jeśli w dolnej części pleców odczuwany jest ostry zespół bólowy, skręcanie jest przeciwwskazane.
- W przypadku osteochondrozy szyjnej wskazane jest porzucenie ostrych zakrętów głowy.
- Bieganie i skakanie zaleca się zastąpić chodzeniem, pływaniem, częstymi spacerami na świeżym powietrzu.
- Wszystkie ruchy powinny być płynne i powolne, należy je wykonywać codziennie.
- Konieczne jest monitorowanie oddechu (powinno być równomierne) i tętna, aby kontrolować fizyczne obciążenie organizmu.
Jeśli regularnie wykonujesz proste ćwiczenia na osteochondrozę odcinka szyjnego lub innego kręgosłupa, możesz na długo zapomnieć o nieznośnym bólu. Kompleks szkoleniowy dostępny w domu:
- Usiądź na krześle, złóż ręce w zamek z tyłu głowy, przechyl ciało do przodu. Przyciśnij dłonie do tyłu głowy, aby głowa płynnie się opadła, podbródek dotykał obszaru klatki piersiowej. Trzymaj się w tej pozycji przez kilka sekund, poczuj maksymalne napięcie mięśni.
- Siedząc, dotknij prawą dłonią prawego policzka i powoli przechylaj głowę najpierw w lewo, potem zmień rękę i w prawo. Zaleca się wykonanie 15-20 podejść z każdej strony.
- Usiądź na krześle, aby móc chwycić się krawędzi rękami. Następnie powoli opuść głowę do tyłu, rozłóż łopatki i ramiona. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ten sam ruch jeszcze 15-20 razy.
- W pozycji siedzącej na podłodze z prostymi nogami pochyl się do przodu tak, aby bez zginania kolan sięgać palców stóp. Zatrzymaj się w tej pozycji na kilka chwil, a następnie zrób wydech i zrelaksuj się.
- Połóż się na plecach z nogami ugiętymi w kolanach. Odwróć most powoli, podnosząc miednicę z ziemi. Zamrozić w maksymalnym górnym punkcie na 5-10 sekund. Takie ćwiczenie na osteochondrozę w ramach opracowanego kompleksu treningowego doradza słynny specjalista S. M. Bubnowski.
Masaż
Aby szybko złagodzić skurcze mięśni, zwiększyć mikrokrążenie, wzmocnić plecy i poprawić ogólny stan pacjenta, lekarze z osteochondrozą zalecają kurs masażu. Każdy zabieg możesz przeprowadzić samodzielnie w domu. Podstawowym warunkiem jest intensywna praca kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego w celu pobudzenia lokalnego krążenia krwi. Technika nie ma większego znaczenia, możesz wybrać ugniatanie skóry, rozcieranie, prasowanie:
- Aby rozgrzać mięśnie, rozpocznij masaż lekkimi pociągnięciami.
- Następnie przejdź do rozcierania, ugniatania. Chwyć fałd skóry i powoli przesuwaj się od dołu do góry.
- Naciskaj opuszkami palców w okolicy mięśni podłużnych pleców, wykonuj ruchy okrężne.
- Rozciągnij mięśnie klatki piersiowej, ud, obręczy barkowej, unikaj zwiększonego nacisku na kręgosłup.
- Zakończ procedurę stukając, wibrując, bijąc. Wykonuj takie manipulacje opuszkami palców, krawędzią lub całą dłonią, w zależności od ciężkości choroby.
Masażer do osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa
W celu pozbycia się w domu nieznośnego ataku bólu w okolicy szyi, rozluźnienia włókien mięśniowych i szybkiego złagodzenia ogólnego samopoczucia pacjentowi zaleca się skorzystanie ze specjalnego masażera. Pomoże powstrzymać zespół bólowy nawet w zaawansowanych przypadkach.
Kąpiele lecznicze
W fazie zaostrzenia procedury wodne są przeciwwskazane. Podczas rehabilitacji takie domowe sesje stały się nieodzowne, gdyż rozszerzają naczynia krwionośne, rozluźniają mięśnie i korzystnie wpływają na stawy kręgosłupa. Dla wzmocnienia pożądanego efektu zaleca się dodanie do ciepłej wody wywaru z rumianku, melisy, sznurka, tymianku, skrzypu polnego, tymianku. Ogólne zalecenia specjalistów:
- Zalej 250-300 g suchego materiału roślinnego lub mieszanki z 5 litrami wrzącej wody.
- Dusić na umiarkowanym ogniu przez 20 minut.
- Po naleganiu pod pokrywką odcedź bulion, dodaj do zebranej kąpieli.
- Wykonuj procedurę przed snem przez 15-20 minut.
Kompresy
Takie domowe procedury pomagają usunąć obrzęk i ostry atak bólu w osteochondrozie. Ponadto poprawiają krążenie krwi, łagodzą ból, łagodzą skurcze mięśni. Podczas leczenia osteochondrozy w domu konieczne jest odbycie dwutygodniowego kursu, nakładanie kompresów rozgrzewających na patologów 1-2 razy dziennie. Przepisy na kompozycje lecznicze:
- Korzeń chrzanu i jabłko zmiel na drobnej tarce, wymieszaj kompozycję. Wyciśnij sok, z powstałej kleiku uformuj ciasto. Umieść na obszarze objętym stanem zapalnym i zawiń bandażem. Powtarzaj procedurę codziennie, aż ból ustąpi.
- Rozpuść 1 g propolisu w łaźni wodnej, a w tym czasie uzyskaj 50 g świeżego soku z aloesu ze świeżych liści. Połącz składniki, dodaj do mieszanki 50 g musztardy w proszku, 400 ml wódki, wymieszaj. Nałóż kompozycję na kilka warstw gazy, przymocuj do ogniska patologii. Nie wyjmuj, dopóki szmatka nie będzie całkowicie sucha. Codziennie przed snem wykonuj domową procedurę.
Aplikacje
Jeśli takie procedury rozgrzewające są stosowane w osteochondrozie, możliwe jest przywrócenie normalnej aktywności ruchowej kręgosłupa. Aplikacje działają odruchowo na punkty i strefy biologicznie aktywne, normalizują bilans energetyczny organizmu. Wymagane jest zwilżenie gazy kompozycją leczniczą, zastosowanie do ogniska patologii. Nie zdejmuj przez 30-40 minut, powtarzaj zabiegi w domu kilka razy dziennie. Wybierając kompozycję leczniczą, musisz upewnić się, że nie występują reakcje alergiczne. Skuteczne przepisy aplikacyjne:
- 50 g świeżych liści aloesu przepuścić przez maszynkę do mięsa, dodać 100 g miodu i wymieszać. Całość zalać 100 ml wódki, pozostawić w ciemnym miejscu na tydzień. Następnie zwilż gazę lekiem, nałóż ją na ognisko patologii. Zabezpiecz najpierw folią spożywczą, a następnie ciepłym szalikiem. Nie strzelaj przez 30 minut. Powtarzaj procedurę dwa razy dziennie.
- Wymieszaj szklankę terpentyny lekarskiej i taką samą ilość pokruszonego liścia aloesu, dodaj 100 g tłuszczu wewnętrznego, 5-10 kropli jodu. Domagaj się kompozycji przez 5 dni w ciemnym miejscu, a następnie przetrzyj bolące miejsca przez noc, przykrywając folią spożywczą, ciepłym szalikiem.
Tarcie
Leczenie osteochondrozy w domu nie jest kompletne bez pocierania. Takie zabiegi, jak masaż, szybko łagodzą stany zapalne, tłumią napad bólu i stymulują krążenie krwi w dotkniętym obszarze. Zaleca się wcieranie do 2-3 razy dziennie. Terpentyna, tłuszcz borsuka, nafta, tłuszcz nutrii mogą być stosowane jako związki lecznicze. Spośród roślin leczniczych lekarze zalecają zwracanie uwagi na korzystne właściwości jałowca, babki lancetowatej, szałwii. Sprawdzone przepisy:
- Wymieszaj 1 łyżeczkę w jednym pojemniku. igły jałowca, 6 łyżeczek. wstępnie posiekany liść laurowy, 6 łyżek. l. masło. Na bolące miejsce nałóż jednolitą kompozycję. Przygotowaną maść na osteochondrozę odcinka szyjnego kręgosłupa wcierać w skórę lekkimi ruchami. Wykonuj tę procedurę kilka razy dziennie, unikaj przeciągów. Kurs dobierany jest indywidualnie.
- Połącz 2 łyżki. l. wstępnie posiekaną szałwię i babkę, dodaj do mieszaniny 40 g wazeliny, 50 ml oleju roślinnego. Dokładnie wymieszaj kompozycję, nałóż na patologiczne ognisko i pocieraj. Aby wzmocnić efekt gojenia, owiń leczony obszar skóry ciepłym szalikiem na wierzchu. Nie zmywaj maści przez 30-40 minut.
Leczenie osteochondrozy środkami ludowymi
Metody medycyny alternatywnej dla osteochondrozy nie są słabsze niż oficjalne leki. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni przepis. Oto sprawdzone w czasie środki, które przywracają pacjentowi radość z ruchu:
- Posiekaj surowe, wstępnie obrane ziemniaki na drobnej tarce. Do powstałej kleiku dodać 50 g miodu, wymieszać, uformować ciasto, nałożyć na środek patologii, nie usuwać przez 30 minut.
- Zmiel suszony korzeń pięciornika. Następnie 2 łyżki. l. zalać surowce 400 ml wrzącej wody, gotować na ogniu przez 5-7 minut. Po naleganiu odcedzić, stosować jako kompresy do 3-4 razy dziennie przez okres do 2 tygodni. Lekarstwo łagodzi stany zapalne, usuwa ból.
- Wymieszać 200 g posiekanego korzenia pięciornika i 100 g Potentilli, zalać 1 litrem wódki. Nalegaj 3 tygodnie, a następnie odcedź. Weź doustnie 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc.
- Pokrój liście borówki brusznicy. 1 łyżka. l. wypełnij gotowy surowiec 1 łyżką. wrzącą wodę i pozostawić na 1 godzinę pod pokrywką. Gotową dawkę podzielić na 2 porcje – pić rano i wieczorem. Codziennie przygotuj świeżą dawkę leku.